Bài đăng

Tư thế chiến binh I rất tốt cho tập Yoga buổi sáng

Hình ảnh
Xét nghiệm myDNA là gì  - Tư thế chiến binh I (warrior I) được biết đến như là một tư thế sức mạnh vì làm tăng cường khả năng chịu đựng cho vai, lưng, cánh tay, chân và mắt cá chân. Bài tập giúp bạn làm tăng sự tự tin, linh hoạt phần hông, rèn luyện sự tập trung và cung cấp năng lượng cho toàn bộ cơ thể. – Từ tư thế chó úp mặt, bạn nâng chân phải lên trên và uốn cong đầu gối về phía mũi, giữ cho phần đùi và phần bắp chân vuông góc. – Siết chặt hai chân và căng chân trái thẳng hàng, các ngón chân phải được giữ thẳng hướng về phía đầu thảm, chân phải của bạn lúc này sẽ được nhấn xuống. – Nhấn hông, hạ thấp gối phải, bắt đầu võng người, ép bụng, nâng hai cánh tay qua đầu, hai lòng bàn tay hướng vào nhau, đặt song song và hít thở sâu 3 lần. Xem thêm:  Ung thư cổ tử cung có nguy hiểm không – Quay trở lại động tác chó úp mặt và đổi chân. Để thực hiện đúng động tác, trước hết bạn hãy đưa bàn chân phải lên để ở giữa hai bàn tay, di chuyển chân phải sang gần tay phả
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Buổi sáng bạn nên tập bài tập yoga này để tốt cho sức khỏe

Hình ảnh
Xét nghiệm mydna ở đâu  - Hai tư thế con mèo và con bò (cat-cow) được thực hiện cùng nhau sẽ giúp cơ thể bạn tăng cường sự lưu thông của dịch tủy sống.  Đồng thời, bài tập làm thư giãn cột sống và nhẹ nhàng massage các bộ phận trong vùng bụng. Tư thế kéo căng vùng thân trên sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn sau khi thức dậy và giúp cơ thể linh hoạt hơn trong cả ngày. Dưới đây là các bước thực hiện: – Khi kết thúc bài tập tư thế em bé, bạn giữ nguyên người với hai gối và hai tay chống trên sàn, hai bàn chân duỗi thẳng mở rộng bằng hông. Xem thêm:  Địa chỉ xét nghiệm HPV nhanh chóng – Khi hít vào, bạn võng lưng, đưa bụng xuống, đẩy hông lên cao nhất có thể, lưng duỗi thẳng nhưng vẫn có thể lăn qua lại giống tư thế con bò và đẩy cổ lên cao thả lỏng. – Khi thở ra, bạn ấn tay vào mặt đất, siết chặt chân, cánh tay để trụ vững cơ thể, hóp bụng, cong lưng lên cao nhất có thể và cúi đầu nhìn vào đùi giống tư thế con mèo. – Bạn liên tiếp thực hiện các động tác trên và hít t
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Lịch tập gym cho người gầy trong vòng 60 ngày

Hình ảnh
1. Ăn nhiều hơn  Xét nghiệm mydna là xét nghiệm gì ? Việc thực hiện xét nghiệm mydna sẽ giúp bạn thấu hiểu cơ thể. Trong gia đoạn tham gia lịch tập gym cho người gầy, cơ thể bạn sẽ cần nhiều chất dinh dưỡng hơn mức cần thiết để hỗ trợ cho việc luyện tập, do đó bạn cần cố gắng nạp nhiều thức ăn và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể hơn bình thường như: protein, calo, carbohydrate, chất béo… 2. Luyện tập gym đều đặn Hãy thực hiện đúng và đầy đủ các bài tập theo lịch tập gym cho người gầy trong vòng 60 ngày. Kiên trì luyện tập thể dục điều độ có ảnh hưởng rất lớn đối với kết quả mà bạn nhận được. 3. Hạn chế bài tập cardio trong kế hoạch tập gym Khi lên lịch tập gym cho người gầy, bạn nên giảm số lượng bài tập cardio còn 1 đến 2 lần/tuần. Nếu mục tiêu luyện tập của bạn là tăng cơ bắp thì việc tiêu hao nhiều calo sẽ không thực sự mang lại kết quả. Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý rằng tránh tập cardio trùn
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Nguyên tắc khi lên lịch tập gym cho người gầy

Hình ảnh
1. Ăn nhiều hơn  Xét nghiệm mydna là xét nghiệm gì ? Việc thực hiện xét nghiệm mydna sẽ giúp bạn thấu hiểu cơ thể. Trong gia đoạn tham gia lịch tập gym cho người gầy, cơ thể bạn sẽ cần nhiều chất dinh dưỡng hơn mức cần thiết để hỗ trợ cho việc luyện tập, do đó bạn cần cố gắng nạp nhiều thức ăn và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể hơn bình thường như: protein, calo, carbohydrate, chất béo… 2. Luyện tập gym đều đặn Hãy thực hiện đúng và đầy đủ các bài tập theo lịch tập gym cho người gầy trong vòng 60 ngày. Kiên trì luyện tập thể dục điều độ có ảnh hưởng rất lớn đối với kết quả mà bạn nhận được. 3. Hạn chế bài tập cardio trong kế hoạch tập gym Khi lên lịch tập gym cho người gầy, bạn nên giảm số lượng bài tập cardio còn 1 đến 2 lần/tuần. Nếu mục tiêu luyện tập của bạn là tăng cơ bắp thì việc tiêu hao nhiều calo sẽ không thực sự mang lại kết quả. Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý rằng tránh tập cardio trùn
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Giá hồ tiêu hôm nay 14/2: Vẫn duy trì ở mức thấp

Hình ảnh
Giá tiêu tại các tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu ở ngưỡng 38.500 đồng/kg. Giá tiêu tại Bình Phước đi ngang ở mức 38.000 đồng/kg. Giá tiêu tại Đắk Nông (Gia Nghĩa) và Đắk Lắk (Ea H'leo) có giá 37.500đồng/kg. Giá tiêu tại Gia Lai, Đồng Nai đứng yên ở mức 36.000đồng/kg. Theo tính toán từ số liệu thống kê của Ủy ban Thương mại Quốc tế (ITC), nhập khẩu hạt tiêu của Trung Quốc trong 11 tháng năm 2019 đạt 10,7 nghìn tấn, trị giá 36,42 triệu USD, tăng 97,6% về lượng và tăng 41,8% về trị giá so với 11 tháng năm 2018. Giá hồ tiêu hôm nay 14/2 : Vẫn duy trì ở mức thấp Giá hồ tiêu thế giới Hôm nay 14/2/2020 lúc 9h, giờ Việt Nam, giá tiêu thế giới giao ngay tại sàn Kochi Ấn Độ, giá hạt tiêu đen xuất khẩu tăng 0,19%, giá tiêu. thế giới giao ngay tại sàn Kochi (Ấn Độ) ở mức 34.215 Rupi/tạ.  Giá hạt tiêu trên (sàn SMX - Singapore) tháng 12 tăng 0,59%, ở mức 6.500 USD/tấn Nguồn: giacaphe.com Giá nhập khẩu bình quân hạt tiêu của Trung Quốc trong 11 tháng năm 2019
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Thị trường giao dịch chậm, giá đứng ở mức thấp từ 35.000-38.500 đồng/kg

Hình ảnh
Giá hồ tiêu trong nước Giá tiêu tại các tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu ở ngưỡng 38.500 đồng/kg. Giá tiêu tại Bình Phước đi ngang ở mức 38.000 đồng/kg. Giá tiêu tại Đắk Nông (Gia Nghĩa) và Đắk Lắk (Ea H'leo) có giá 37.500đồng/kg. Giá tiêu tại Gia Lai, Đồng Nai đứng yên ở mức 36.000đồng/kg. Theo tính toán từ số liệu thống kê của Ủy ban Thương mại Quốc tế (ITC), nhập khẩu hạt tiêu của Trung Quốc trong 11 tháng năm 2019 đạt 10,7 nghìn tấn, trị giá 36,42 triệu USD, tăng 97,6% về lượng và tăng 41,8% về trị giá so với 11 tháng năm 2018. Giá hồ tiêu hôm nay 14/2: Vẫn duy trì ở mức thấp Hôm nay 14/2/2020 lúc 9h, giờ Việt Nam, giá tiêu thế giới giao ngay tại sàn Kochi Ấn Độ, giá hạt tiêu đen xuất khẩu tăng 0,19%, giá tiêu. thế giới giao ngay tại sàn Kochi (Ấn Độ) ở mức 34.215 Rupi/tạ. Giá hồ tiêu hôm nay thị trường giao dịch chậm, giá tiêu ngụp lặn dưới đáy. Hiện giá tiêu hôm nay mức giá cao nhất ở ngưỡng 38.500 đồng/kg được ghi nhận ở Bà Rịa - Vũng Tàu, thấp nhất 36
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Cả gia đình có 4 người nhiễm bệnh

Hình ảnh
Bệnh nhân là N. V. V, nam, 50 tuổi, địa chỉ: xã Sơn Lôi, huyện Bình Xuyên, tỉnh Vĩnh Phúc. Bệnh nhân N. V. V , bố đẻ của bệnh nhân N. T. D (1 trong 8 người đi từ Vũ Hán về đã được báo cáo trước đây). Bệnh nhân ở cùng nhà với bệnh nhân D trong thời gian lúc bệnh nhân D trở về Việt Nam từ Vũ Hán đến lúc được nhập viện cách ly. Mẹ và em gái của bệnh nhân D cũng đã được xác định mắc bệnh COVID - 19 (nCoV) và đang được điều trị tại cơ sở y tế. Như vậy trong gia đình bệnh nhân V có 4 người thì 3 người bao gồm vợ và 2 con gái đã đều bị mắc bệnh (đã báo cáo). Sau khi xác định vợ và 2 con gái bệnh nhân bị mắc bệnh, TTKSBT tỉnh Vĩnh Phúc đã đưa bệnh nhân V vào danh sách người tiếp xúc gần, được cách ly và theo dõi sức khoẻ hàng ngày. Trong quá trình theo dõi, bệnh nhân không có biểu hiện sốt, ho, khó thở. Tuy nhiên, ngày 11/2/2020, bệnh nhân cảm thấy mệt mỏi thoáng qua, được cán bộ y tế ghi nhận, lấy mẫu và gửi về Viện VSDTTƯ để xét nghiệm. Hiện tại, bệnh nhân V đang đượ
Đăng nhận xét
Đọc thêm